Samsung Health – что это за программа и как ею пользоваться

Что за программа – обзор возможностей

Samsung Health (до 2016 года приложение называлось S Health) изначально разрабатывалось как приложение для работы с фитнес-трекерами и смарт-часами Samsung. Однако позже в него был встроен целый ряд функций для мониторинга состояния здоровья и предоставления рекомендаций по здоровому образу жизни. Теперь программное обеспечение может:

1. Подсчитайте количество пройденных шагов. Информация поступает от носимого гаджета Samsung или встроенного гироскопа/акселерометра. При расчете также используются данные GPS, поэтому подсчет шагов не производится, например, при вождении автомобиля или езде на велосипеде.
2. Отслеживание изменений массы тела. Данные вводятся пользователем или загружаются с весов, оснащенных Bluetooth или Wi-Fi.
3. Отслеживайте свой режим сна. Программа также предоставляет статистику физической активности и, если у вас есть фитнес-трекер или смарт-часы, добавляет функцию интеллектуального будильника (активируется, когда пользователь находится в фазе неглубокого сна).
4. Подсчет количества потребленных и сожженных килокалорий. Для анализа данные берутся из индивидуального меню.
5. Контроль уровня сахара в крови. Также можно сообщать самостоятельно или с помощью совместимого носимого гаджета.
6. Контроль артериального давления. Работает, только если вы подключены к умным часам, поддерживающим измерение артериального давления. Вы также можете ввести его самостоятельно (измерив свое кровяное давление с помощью тонометра).

Вся контролируемая информация представлена в виде графиков, диаграмм. Если вы зарегистрируете и активируете учетную запись Samsung, вы сможете просматривать и сравнивать статистику свою и своих друзей.

Учитывая, для чего используется Samsung Health и какова его программа, стоит отметить его преимущество перед аналогичными приложениями (например, Xiaomi Fit): он позволяет пользователям бесплатно создавать оптимальные программы тренировок на основе личных физических показателей. Для тех, кто ведет здоровый образ жизни, это позволяет получить максимальную отдачу от тренировок. Это своего рода виртуальный персональный тренер.

Как включить и настроить Samsung Health на телефоне

Приложение Samsung Health можно бесплатно загрузить из Google Play (для устройств под управлением Android 5.0 и выше) или App Store (для iOS7 и выше). Он будет работать и без подключения фитнес-трекера или смарт-часов, их подключение просто позволит вам использовать дополнительные функции (например, измерение уровня сахара в крови или артериального давления). Их базовый набор (подсчет шагов, отслеживание сна, подсчет килокалорий) доступен для любого современного телефона. Минимальные технические требования:

• Оперативная память: 1 ГБ или более;
• Акселерометр/гироскоп и GPS (при использовании A-GPS, где геолокация рассчитывается на основе расположения вышек сотовой связи, подсчет шагов производится с большой погрешностью).

При первом запуске рекомендуется выполнить начальную конфигурацию, т.е.

• создайте и активируйте учетную запись Samsung (данные приложения будут синхронизироваться с облаком);
• подключите имеющиеся у вас носимые гаджеты Samsung (Galaxy Fit, Galaxy Watch, Samsung Gear всех поколений);
• введите свой вес, возраст, личное меню.

Перед активацией Samsung Health носимый гаджет должен быть сопряжен через меню настроек Bluetooth самого смартфона.

Если человек намерен активно использовать приложение, необходимо дополнительно отключить ограничения на запуск программы в фоновом режиме (на телефонах Android). Для этого:

• открытые настройки;
• Перейдите в «Программы», выберите «Все приложения»;
• выберите Samsung Health, в разделе «Энергосбережение» выберите «Не использовать» (или «Не ограничивать»).

Однако это приведет к тому, что приложение будет активнее расходовать заряд батареи.

Безопасность данных гарантирована Samsung Knox

Ваши медицинские данные в безопасности благодаря Samsung Knox.

• * Все описанные услуги, функции, опции, типы контента, пользовательские интерфейсы и преимущества могут быть изменены без предварительного уведомления, а доступность может зависеть от страны/региона, модели устройства и версии операционной системы. Платные услуги доступны после покупки.
• * Все изображения устройств и экранов смоделированы и используются только в демонстрационных целях.

Достигайте целей вместе с семьей и друзьями

С Samsung Health вы сможете добиться результатов во время веселых и интерактивных тренировок. Предложите семье и друзьям принять участие в дружеском соревновании, отслеживая прогресс каждого участника в достижении собственных целей.

Как установить дату начала тренировки

1. Open Samsung Health.
2. Нажмите пункт Управление элементами.
3. Коснитесь интересующей вас программы.
4. Коснитесь даты справа от даты начала.
5. Нажмите , чтобы выбрать дату начала тренировки.
6. Нажмите Выбрать, чтобы установить дату.
   

Samsung health не считает шаги, учтенные браслетом – что делать?

Да, некоторые пользователи сталкиваются с такой ситуацией. Причина в том, что изначально Samsung Health выполняет подсчет шагов только за счет смартфона. То есть данные с фитнес-браслета просто игнорируются приложением.

Решение довольно простое:

• Зайдите в приложение и нажмите на специальный график, который отображает пройденные вами шаги;
• Чуть ниже графика вы найдете кнопку под названием «mobile». Используйте это;
• Откроется список, в котором просто выберите опцию «все шаги».

Затем данные со всех подключенных устройств будут учитываться этим очень полезным и необходимым для каждого спортсмена программным обеспечением.

Баллы за сон

Ваш результат показывает, сколько сна вы получаете в течение ночи и в каждой фазе, а также насколько спокойным является ваш сон. Вы можете сравнить свой результат с результатами для вашего возраста и пола.

* Доступны на устройствах серий Galaxy Fit2, Galaxy Watch Active2, Galaxy Watch3 и Galaxy Watch4.

* Доступны на устройствах серий Galaxy Fit2, Galaxy Watch Active2, Galaxy Watch3 и Galaxy Watch4.

Как следить за своим здоровьем с Samsung

Простой способ использования Samsung Health.

Toggle Menu

• Состав тела
• Уровень кислорода в крови
• Обнаружение храпа.

Шаг 1 Подготовьте свои часы Galaxy Watch

Подключите Galaxy Watch к телефону, наденьте их на запястье, убедитесь, что ваш профиль настроен правильно, и начинайте измерения.

• Меры предосторожности при проведении измерений:
  Для надежного измерения рекомендуется соблюдать следующие условия.
• Проводите измерения в одно и то же время суток. Мы рекомендуем принимать их утром.
• Проводите измерения натощак.
• Измерьте себя после посещения туалета.
• Проводите измерения перед посещением сауны, занятиями спортом или другими видами деятельности, повышающими температуру тела.
• Измерьте себя, сняв металлические предметы, например, ожерелья.
• Не проводите измерения во время менструации.

Шаг 2 Проверьте свою осанку

1. Наденьте Galaxy Watch и поднимите руки так, чтобы между ними и туловищем было достаточно пространства.
2. Прикоснитесь пальцами к двум электродам на Galaxy Watch.
3. старайтесь не касаться пальцами запястья во время выполнения этого действия.

• * Предназначен только для общего оздоровления и фитнеса. Не предназначен для обнаружения, диагностики или лечения каких-либо заболеваний. Все результаты приведены только для справки. Пожалуйста, обратитесь за советом к своему врачу.
• * Доступно только на устройствах серии Galaxy Watch4.
• * НЕ проводите измерения с кардиостимулятором или другими медицинскими имплантатами.
• * НЕ проводите измерения во время беременности.
• * Результаты измерений для людей моложе 20 лет могут быть неточными.

Шаг 3 Измерьте композиционный состав тела

Сохраняйте неизменное положение тела до конца теста.

Шаг 4Проверьте результаты

В конце измерения проверьте результаты состава тела. Отслеживайте изменения в данных о составе тела на своем мобильном телефоне.

Шаг 1 Наденьте часы Galaxy Watch

Подключите Galaxy Watch к мобильному телефону, на смарт-часах откройте приложение Samsung Health > Настройки > Измерения > Уровни насыщения крови кислородом во время сна > Непрерывное измерение.

Шаг 2 Измерьте уровень насыщения кислородом крови

Как только вы засыпаете, Galaxy Watch автоматически измеряют уровень насыщения крови кислородом. Для точного измерения носите часы на 2-3 см выше запястья, чтобы датчик на задней стороне часов был плотно прижат к коже.

Шаг 3 Проверьте результаты

Проверьте уровень насыщения крови кислородом в разделе «Сон».

• * Предназначен только для общего оздоровления и фитнеса. Не предназначен для обнаружения, диагностики или лечения заболеваний. Все результаты являются только ориентировочными. Пожалуйста, обратитесь за советом к своему врачу.
• * Доступно только на устройствах серии Galaxy Watch4.

Шаг 1 Настройка с мобильного телефона

Настройте и подключите часы Galaxy Watch к мобильному телефону. На телефоне откройте приложение Samsung Health > Sleep > More Options > Snore Detection > Enable. Не забывайте включать функцию обнаружения храпа каждый раз перед сном, так как на следующий день после измерения настройка автоматически отключается.

Шаг 2 Отслеживайте храп

Чтобы отслеживать храп, надевайте часы Galaxy Watch перед сном. Смарт-часы определят, что вы спите, и запишут звуки вашего храпа с помощью микрофона вашего мобильного телефона, если включена функция записи. Для получения точных результатов положите мобильный телефон на ровную поверхность рядом с головой.

Шаг 3 Проверьте результаты

Проверьте результаты измерений и прослушайте записи в программе Sleep.

• * Предназначен только для общего оздоровления и фитнеса. Не предназначен для обнаружения, диагностики или лечения каких-либо заболеваний. Все результаты являются только ориентировочными. Пожалуйста, обратитесь за советом к своему врачу.
• * Доступно только на устройствах серии Galaxy Watch4.

Повысьте эффективность бега посредством его расширенного анализа

Оцените свое положение при беге, чтобы повысить эффективность бега и достичь новых высот. Отслеживайте такие важные показатели, как асимметрия, время контакта, время полета и вертикальный замах. Анализируйте и улучшайте свою технику без травм!

* Улучшенные характеристики бега могут быть оценены устройствами серий Galaxy Watch Active2, Galaxy Watch3 и Galaxy Watch4.

Как посмотреть расписание тренировок

1. Open Samsung Health.
2. Нажмите на свою программу обучения.
3. Нажмите на зеленый значок шестеренки на дате.
4. Нажмите пункт Просмотр сведений в правом нижнем углу экрана.

Отслеживайте храп с функцией Snore detection

Система обнаружения храпа записывает и анализирует звуки, издаваемые вами во время сна. Выясните, храпите ли вы по ночам, и если да, то как долго и как часто.

• * Предназначен только для общего оздоровления и фитнеса. Не предназначен для обнаружения, диагностики или лечения каких-либо заболеваний. Все результаты являются только ориентировочными. Пожалуйста, обратитесь за советом к своему врачу.
• ** Доступно только на устройствах серии Galaxy Watch4.
• *** Чтобы записать храп, наденьте часы и положите телефон на устойчивую поверхность возле головы, например, на прикроватную тумбочку, направив нижнюю часть телефона на себя.

• *Предназначен только для общего оздоровления и фитнеса. Он не предназначен для обнаружения, диагностики или лечения заболеваний. Все результаты являются только ориентировочными. Пожалуйста, обратитесь за советом к своему врачу.
• ** Доступно только на устройствах серии Galaxy Watch4.
• *** Чтобы записать храп, наденьте часы и положите телефон на устойчивую поверхность возле головы, например, на прикроватную тумбочку, направив нижнюю часть телефона на себя.

Следите за своей физической формой с функцией Body Composition

Получите важную информацию о составе вашего тела. Отслеживайте изменения массы тела (жировой и мышечной) и процент жира в организме. Это поможет вам сохранять мотивацию и вести более здоровый образ жизни.

Пауза

• * Предназначен только для общего оздоровления и фитнеса. Не предназначен для обнаружения, диагностики или лечения заболеваний. Все результаты являются только ориентировочными. Пожалуйста, обратитесь за советом к своему врачу.
• ** Доступность Body Composition может варьироваться в зависимости от страны и региона.
• *** Доступно только на устройствах серии Galaxy Watch4.

Тренировки,не выходя из дома

Ты — то, что ты ешь

Выработайте привычку здорового питания, записывая свои ежедневные приемы пищи и перекусы с помощью Samsung Health. Узнайте больше о своих пищевых привычках с точки зрения содержания витаминов и питательных веществ, сбалансируйте свой рацион.

Занимайтесь с профессионалами

Устали от однообразных тренировок? В приложении Samsung Health вы найдете видеоролики от опытных тренеров, которые демонстрируют новые фитнес-программы для увеличения растяжки, выносливости, снижения веса и многого другого. Именно то, что вам нужно, чтобы снова войти в курс дела. Выполняйте упражнения с обратной связью в режиме реального времени с ваших часов. Теперь вы можете отслеживать пульс и количество калорий на экране.

* При выполнении фитнес-программ Samsung Health необходимо носить смарт-часы Galaxy Watch.

Подключение фитнес-браслетов к программе

Многие люди используют так называемые фитнес-браслеты от различных сторонних производителей. А учитывая количество полезных функций в описанных сегодня программах, неудивительно, что человек может захотеть интегрировать свой браслет в это программное обеспечение. Такая возможность действительно существует! Хотя прямое подключение к нему невозможно.

Универсальная инструкция

Он подходит для большинства моделей фитнес-браслетов, которые сегодня используются людьми:

• В дополнение к Samsung Health необходимо загрузить два дополнительных приложения. Это Google Fit и Health Sync. Естественно, выполните установку;
• Сначала зайдите в Google Fit. Перейдите в свой личный кабинет, нажав кнопку «Продолжить как…»;
• Введите свои данные, если требуется;
• Затем система предложит вам отслеживать свои тренировки. Отказаться от подписки, выбрав «нет»;
• Нажимайте «далее», пока не появится кнопка «Готово». Используйте его и выйдите из программы;
• Теперь включите Health Sync. Но только после того, как вы полностью настроите Samsung Health. Это очень важно;
• В этом случае на экране появится окно, в котором нужно выбрать синхронизацию между Google Fit и SH;
• Нажмите кнопку «Проверить подключение Google Fit»;
• Выберите свой личный кабинет. В настройках установите флажки для выбора параметров, которые вы хотите отслеживать;
• Дайте разрешение на чтение ваших данных.

Все готово. Вы можете закрыть приложение Health Sync. Осталось только выполнить настройки в приложении с помощью браслета, чтобы он начал отправлять данные в Google Fit. И они автоматически перейдут в Samsung Health!

Инструкция для моделей Amazfit Bip или Xioami Mi Band

Эти фитнес-браслеты используют фирменное приложение Mi Fit. То есть, вам нужно будет сделать все, что описано в предыдущей инструкции, после чего приступить к настройкам данного приложения:

• После включения функции My Fit перейдите в профиль;
• Нажмите на предложение, чтобы добавить новый счет;
• Найдите Google Fit и перейдите к нему. Добавить;
• Еще одно поле для указания используемого профиля Google Fit;
• Если внизу появится кнопка «Прекратить синхронизацию с Google Fit», не используя ее, просто выйдите из программы и можете спокойно загружать данные в SH, как и планировали.

Интеграция с Honor Band

В этом случае вам потребуется выполнить некоторые настройки в фирменном программном обеспечении под названием Huawei Health. Конечно, предварительно выполнив шаги, описанные в самом начале этой главы (установка и настройка двух дополнительных приложений). После этого:

• Откройте Huawei Health и перейдите на вкладку «Я»;
• Перейдите в меню «Отправить данные»;
• Выберите опцию Google Fit из списка.

Остается только нажать кнопку 2connect» и указать профиль в Google Fit. Все готово!

Давайте закончим день спокойствием

Расслабьте свое тело, разум и душу. Откройте для себя мощные инструменты медитации в приложении Calm, которые помогут вам снять стресс в течение дня. Завершите свой день в спокойствии и расслаблении с успокаивающей музыкой и историями, которые помогут вам заснуть*.

* Некоторые материалы могут потребовать дополнительной оплаты и входа в вашу учетную запись Calm.

Поддержка, которой вы достойны

Женское здоровье поддерживается отслеживанием менструального цикла, управлением соответствующими симптомами, а также персонализированной информацией и контентом через партнера Glow. Galaxy и другие носимые устройства теперь готовы поддерживать женщин на каждом шагу.

Как выключить приложение

Чтобы выйти из Samsung Health и удалить данные своей учетной записи, необходимо:

• перейдите в «Настройки» в приложении (нажмите на значок шестеренки в боковом меню);
• Выберите «Удалить личные данные»;
• подтвердить удаление своей учетной записи (вам будет предложено ввести пароль профиля).

Если пользователь не хочет удалять учетную запись, но ему нужно знать, как временно отключить Samsung Health, зайдите в Настройки на смартфоне, выберите Приложения, затем Все приложения, выберите Samsung Health и нажмите кнопку Остановить. Чтобы перезапустить приложение, просто перезапустите его из «Меню приложений».

Отслеживайте свой режим сна и просыпайтесь отдохнувшим

Дело не только в том, сколько вы спите, но и в качестве вашего сна. Добейтесь оптимального режима сна с помощью Samsung Health, чтобы чувствовать себя бодрым и энергичным. Получайте полезную информацию о качестве вашего сна на протяжении всей ночи.

Как установить свои тренировочные дни

1. Open Samsung Health.
2. Нажмите пункт Управление элементами.
3. Коснитесь интересующей вас программы.
4. Выберите три дня недели, в которые вы хотите тренироваться.

Проверьте уровень насыщения кислородом крови во время сна

Оцените свое самочувствие, регулярно контролируя насыщение крови кислородом во время сна.

• * Предназначен только для общего оздоровления и фитнеса. Не предназначен для обнаружения, диагностики или лечения каких-либо заболеваний. Все результаты являются только ориентировочными. Пожалуйста, обратитесь за советом к своему врачу.
• ** Наличие может зависеть от страны и региона.
• *** Доступно только на устройствах серии Galaxy Watch4.

• * Предназначен только для общего оздоровления и фитнеса. Не предназначен для выявления, диагностики или лечения какого-либо медицинского состояния. Все результаты являются только ориентировочными. Пожалуйста, обратитесь за советом к своему врачу.
• ** Наличие может зависеть от страны и региона.
• *** Доступно только на устройствах серии Galaxy Watch4.

Что нового

* Вы можете установить эмодзи в качестве изображения профиля.
* Добавлена функция уведомления «Задача вместе», чтобы сделать тренировки с друзьями более приятными.
* Добавлены те же элементы поддержки тренировок, что и на Galaxy Watch.
* Galaxy Watch синхронизируются с настройками приборной панели.
* Исправлены различные ошибки и улучшены различные функции.

Как синхронизировать с другими устройствами

Samsung Health поддерживает синхронизацию со следующими устройствами:

• Galaxy Fit;
• Galaxy Watch;
• Samsung Gear;
• Samsung Gear IconX.

Чтобы добавить устройство, сначала необходимо выполнить сопряжение гаджета со смартфоном через меню настроек Bluetooth. Затем, когда приложение Samsung Health будет запущено, необходимо открыть боковое меню, перейти на вкладку «Аксессуары» и выбрать те, от которых приложение будет получать данные.

По умолчанию программа не совместима с другими фитнес-трекерами, мониторами сердечного ритма и умными часами. Но это ограничение можно обойти.

ВАЖНО. Samsung Health по-прежнему можно настроить для работы с фитнес-трекерами сторонних производителей. Для этого необходимо установить Google Fit, синхронизировать данные вашего носимого гаджета с этой программой, а затем в Samsung Health (в разделе Настройки — Дополнительные службы) настроить получение информации от Google Fit. Все это будет работать только в том случае, если смартфон имеет активное подключение к Интернету. Google Fit совместим со всеми популярными носимыми гаджетами от Huawei, Xiaomi, Amazon, Honor, Lemfo, Apple.

Вы использовали Samsung Health, чтобы начать обучение?

Samsung Health предлагает вам специальный график тренировок, чтобы подготовить вас к пробегу вашей первой 5К. От медленного введения к более длительным и интенсивным тренировкам, до возможности увидеть, во что именно вы ввязываетесь, прежде чем начать тренировку.

Читайте далее: Какие приложения можно удалить на Андроиде без последствий?